vol.38 「窓」で”ヒートショック”を防ぐ！？

家の中で温度差の大きな場所へ移動した際、
血圧が急激に変動することで、
失神、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす現象です。

成人の男女に対して行った調査によると、半数以上の人がヒートショックを知らない（「聞いたことがない」＋「聞いたことがあるがどのようなものかは知らない」)という事実がわかりました。
居室に比べ暖房設備が整っていることの少ない浴室・洗面所やトイレ。それらの場所はもともと日当たりを配慮されないことが多いため、同じ住まいの中でも10℃以上の大きな温度差が生まれます。それが、ヒートショックが起こるリスクを高めるのです。

実際に、ヒートショックが原因で入浴中に亡くなった方は交通事故死者数を大幅に上回ります。東京都健康長寿医療センター研究所（東京都老人総合研究所）の研究では、2011年の1年間　でヒートショックに関連した入浴中急死をした人は全国で約17,000人と推計され、交通事故による死亡者数（4,611人）をはるかに上回ります。他人事として軽視はできない状況です。

※出典：地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター研究所（東京都老人総合研究所）「冬場の住居内の温度管理と健康について」（2013年12月）掲載の2011年の死亡者数
入浴中に心肺機能停止となる人は冬場に多く、もっとも多い1月は8月のおおよそ11倍。
寒い季節は特にヒートショックに対する注意が必要です。

入浴中に心肺機能停止となる人は冬場に多く、もっとも多い1月は8月のおおよそ11倍。
寒い季節は特にヒートショックに対する注意が必要です。

※出典：地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター研究所（東京都老人総合研究所）資料
暖房で暖まった居室から、寒い廊下を通り、さらに脱衣所で衣服を脱いで浴室に入ると、血管が縮んで血圧が急上昇。ところがお湯につかると血管が広がって、逆に血圧が下降します。同じように、布団の中からトイレへの移動時も血圧が急激に変動。こうした血圧の乱高下は心臓に負担をかけることになるのです。

※室内の温度は住まいの立地や構造などによって異なるためあくまで目安となります。
※居室の「20℃」は、冬期の地球温暖化対策として環境省が提唱する「ウォームビズ」における室内の推奨温度です。
「エアコンの温度設定をいくら上げても足元が寒い」という経験はありませんか？それは、窓の断熱性能が低いことが原因と考えられます。冷えた窓によって空気が冷やされ、下降気流となって足元をスース―と冷やします。いわゆる「コールドドラフト現象」と呼ばれるものです。
次のいずれかの条件にあてはまる人は、ヒートショックの影響を受けやすいと言えます。
高齢者だけでなく若い人に当てはまるものもあるので、年齢に関係なく注意したいところです。
※参考：①③東邦大学メディカルレポート「ヒートショックから身を守る～冬場に起こりやすい突然死の原因を知り予防する～」（2015年1月）、①②⑤⑥東京都健康長寿医療センター研究所（東京都老人総合研究所）「冬場の住居内の温度管理と健康について」（2013年12月）、②⑥⑦日本医師会「日医ニュース健康プラザ No.308」（2010年1月）、②④横浜市金沢消防署「火の用心通信 No.8」（2012年3月）等の記事をもとに作成

普段からの心掛けはもちろんですが、家全体が冷えきった状態にならない工夫も大切です。
日当たりの良い南側はリビングや居室として利用されることが多く、浴室やトイレは北側に設置されがち。
当然、あまり日が差さない場所は冷え込んでしまいます。
とはいえ、すべての部屋に暖房を入れるわけにもいかないし…。
さて、どうしましょうか？
住まいの開口部（窓やドア）は多くの熱が出入りし、冬は50％もの熱がそこから逃げてしまいます。冬の寒さの主な原因は、アルミサッシや単板ガラスなどの断熱性の低い窓。断熱化されていない浴室やトイレの窓からは容易に熱が逃げだしていると考えられます。

※上記数値は、YKK AP算出です。
窓からの熱の流入出比率の算出条件 ●【解析No:00033】（2021.7.1更新）
●使用ソフト：AE-Sim/Heat（建築の温熱環境シミュレーションプログラム)/（株）建築環境ソリューションズ　●気象データ：「拡張アメダス気象データ」2010年版標準年/（一社）日本建築学会　●住宅モデル：2階建て/延床面積 120.08㎡/開口部面積 32.2㎡（4～8地域）「平成25年省エネルギー基準に準拠した算定・判断の方法及び解説Ⅱ住宅」標準住戸のプラン　●躯体：平成28年省エネルギー基準レベル相当　●窓種：アルミ（複層ガラスA8未満）　●環境条件：冬：外気温：2.6℃、室温：20℃ 2月14日 5〜6時（日平均外気温最低日）、東京
開口部の断熱性を高めるために、大掛かりな工事をする必要はありません。熱を通しにくい樹脂フレームの窓（Low-E 複層ガラス）にしたり、内側にもう一つ窓を付けたりすることで断熱性はグンと高まります。新築でも樹脂窓を採用すれば、室内をずっと暖かな環境にすることが期待できます。これにより、居室との温度差を解消し、ヒートショックによる事故を未然に抑制することが可能に。浴室ではバスタイムがより快適になり、心臓や血管に負担を与えない健康な生活にもつながります。

開口部の断熱性を高めるために、大掛かりな工事をする必要はありません。熱を通しにくい樹脂フレームの窓（Low-E複層ガラス）にしたり、内側にもう一つ窓を付けたりすることで断熱性はグンと高まります。新築でも樹脂窓を採用すれば、室内をずっと暖かな環境にすることが期待できます。これにより、居室との温度差を解消し、ヒートショックによる事故を未然に抑制することが可能に。浴室ではバスタイムがより快適になり、心臓や血管に負担を与えない健康な生活にもつながります。
ヒートショック対策は万全でも、浴室で事故が起こらないとは限りません。洗い場に倒れてしまった場合、浴室の扉が内開きだと体で扉が塞がれることも考えられます。そうした事態に備えるために、脱衣所側から速やかに取り外しができる扉を採用することもおすすめします。

かんたんマドリモ
樹脂窓浴室仕様1窓約2時間～半日※で施工OK

システムバスのリフォームと一緒に窓を交換すれば、浴室が新築同様に生まれ変わります。窓が原因の冷え込みなどを効果的に軽減します。
かんたんマドリモ
内窓プラマードU 浴室仕様1窓約60分※で施工OK

いまある窓の内側に取りつけ、簡単に二重窓にできる内窓タイプ。樹脂製なので熱を伝えにくく、窓からの冷気を抑え、バスタイムも快適に。騒音対策や音漏れ防止にもなります。
かんたんマドリモ
樹脂窓1窓約半日※で施工OK

いまある窓枠に新しい窓をかぶせて取付けて、窓をスピード交換。古い窓を最新の窓に変えることで住まいの断熱性をアップできます。
かんたんマドリモ
内窓プラマードU1窓約60分※で施工OK

かんたん施工で、いまある窓が二重窓に。断熱効果が高まり、冷たい外気の影響を受けにくくなります。マンションでも「専有部分」に当たる箇所なのでリフォーム可能です。
※マンションごとに管理組合の規約が違いますので、確認が必要です。

APW 430

高性能トリプルガラスを採用した樹脂窓。世界トップクラスの断熱性能と先進の機能、高いデザイン性をもち合せて、住宅の温熱環境を改善。快適な住環境を実現させます。
APW 330

最高クラスの断熱性と洗練されたデザイン性を兼ね備えた樹脂窓。冬暖かく、夏は涼しい環境づくりをサポート。冷暖房の消費エネルギーを大幅に抑えられます。